30 Dias de Vida Nova e turma cheia na academia

Graci, Rejane, Aline e Taiane

Turma de sexta: Fabíola, Roberta, Jú, Taiane, aline Rejane, Graci e a Prof. Nice

Pés da Fabíola, Beta, Jú, Tai, Aline, Rejane Graci e Pro Nice.

Pois então...

No último dia  09 completei 30 dias do Projeto Vida Nova, e nestes 30 dias tive ótimas experiências muitas delas compartilhadas neste blog, outras que não viraram post mas que acrescentaram muito como as mensagens de apoio via comentários, via msn, via minuto do café embaixo da árvore, enfim é muito bom poder compartilhar as dificuldades e vitórias de um processo de reeducação alimentar enfim deixo aqui o meu muito obrigada a todos que me auxiliam na caminhada, seja com puxão de orelha, seja com cobrança por postagem no blog, seja com companhia para almoços lights enfim Muito Obrigada!
O saldo destes 30 dias é modesto, iniciei no dia 09.02 com 123Kg no dia 18.02 pesava 121,5kg no dia 27.02  foi o dia da avaliação na academia e eu estava com 121kg no dia 07.03 me pesei novamente na academia e foi minha última pesagem fechando com 119kg resultando em 4 kg eliminados nos primeiros 30 dias.
Como falei anteriormente é um saldo modesto, mas se eu conseguir manter esta média nos próximos meses está ótimo, pesquisas comprovam que o ideal é perder 2kg por mês, desta forma o organismo se acostuma com a redução de peso reduzindo as chances de recuperar o peso é mínima, pretendo manter a média de 4kg/mês não sei até quando será possível mas vamos seguindo um dia de cada vez.
Na última sexta-feira tivemos turma cheia na aula de Hidrobike gravei um vídeo, tirei fotos tudo é claro contra a vontade das meninas, vou editar o vídeo e em breve postarei, por enquanto segue a fotinho da turma cheia.